練習内容は乱打、サーブレシーブ、後衛・前衛のポジション別の練習を基本とし、ポジション別の練習の内容を変えることで毎日の練習に変化を持たせるように心がけている。
　ミスをしたときはどうしてそのミスをしたのかよく考え、同じミスをしないためにはどう工夫しなければならないのか考える習慣をつけるようにしている。

目標・抱負