| １日目 | |
| 鎮魂行 | 基本① |
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| 講義① | |
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| 技術① | |
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| 演武講習 | |
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| トレーニング① | |
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| ＤＶＤ研修 （宗道臣の志） | |
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| 班別ミーティング | |
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| ２日目 | |
| 朝の体操 | ランニング |
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| 鎮魂行 | |
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| 技術② | トレーニング② |
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| 講義② | |
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| ３日目 | |
| 朝の体操 | ランニング |
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| ランニング | 鎮魂行 |
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| 基本② | |
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| 基本③ | |
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| 演武発表 | |
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| 班別ミーティング発表 | レポート発表① |
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| レポート発表② | レポート発表③ |
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